from flask import Flask, jsonify, send_from_directory

app = Flask(__name__, static_folder="public", static_url_path="")


# 根路径返回 index.html
@app.route("/")
def serve_index():
    return send_from_directory(app.static_folder, "index.html")


# API 子路径，提供新手游泳注意事项数据
@app.route("/api/swimming-tips")
def swimming_tips():
    tips = {
        "message": "欢迎来到新手游泳注意事项",
        "tips": [
            {
                "title": "安全第一",
                "description": "始终在指定区域内游泳，并遵守游泳池或海滩的规则。不要独自游泳，尤其是新手。"
            },
            {
                "title": "学习基本技能",
                "description": "从基本的游泳姿势开始，例如自由泳和仰泳。练习漂浮和踩水，以增强信心。"
            },
            {
                "title": "正确呼吸",
                "description": "在水下缓慢呼气，当头部露出水面时快速吸气。练习有节奏的呼吸，保持稳定的节奏。"
            },
            {
                "title": "使用浮力辅助工具",
                "description": "可以使用浮板、泳圈或救生衣等辅助工具，帮助你保持浮力并专注于技术练习。"
            },
            {
                "title": "热身和拉伸",
                "description": "游泳前一定要热身。拉伸手臂、腿部和背部，以防止受伤。良好的热身可以提高你的表现。"
            },
            {
                "title": "保持水分",
                "description": "游泳前后及过程中要多喝水。即使你在水中，也可能会脱水。"
            },
            {
                "title": "听从身体的信号",
                "description": "如果感到疲劳，请停下来休息。不要过度劳累，尤其是刚开始学习游泳时。"
            }
        ]
    }
    return jsonify(tips)


if __name__ == "__main__":
    app.run(debug=True,host="0.0.0.0",port=80)